Thứ Bảy, ngày 07 tháng 1 năm 2012

Uống nước làm giảm căng thẳng

Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, thiếu nước có thể làm tăng mức độ cortisol - hormone gây căng thẳng. Toàn bộ các cơ quan trong cơ thể cần lượng nước cao, khi cơ thể bị mất nước, quá trình trao đổi chất bị xáo trộn và gây ra căng thẳng. 
Khi căng thẳng, tim đập nhanh hơn, hơi thở mệt mỏi, vì vậy cơ thể cần các chất lỏng. Tuy nhiên, uống 1 ly nước không hẳn là mọi vấn đề của bạn được giải quyết, nó chỉ giúp làm giảm mức độ căng thẳng. Nước cũng có thể gia tăng năng lượng, giúp phân phối ô xy hóa và các chất dinh dưỡng quan trọng khác đến các tế bào của cơ thể.

Theo TNO

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Girls Generation - Korean